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ÆäÀÌÁö |
358 |
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24,000 |
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¹ß°£ÀÏ |
2019-08-30 |
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ISBN |
978-89-426-1245-1 (13180) |
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e-book±¸¸Å
ÀÌ Ã¥Àº °ÀDZ³Àç ¹× ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÌ ÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÔ¹®¼·Î¼ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °¡´ÉÇϸé ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ½±°Ô µû¶ó ÇÏ°í Àû¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ³»¿ëÀº Å©°Ô Á¦¥°ºÎ ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ÀÌÇØ, Á¦¥±ºÎ ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ½Ç½Ã, Á¦¥²ºÎ ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ Ç¥Çö±â¹ý, Á¦¥³ºÎ ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ Àû¿ë »ç·Ê µî ÃÑ 4ºÎ, 13ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.
ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á´Â Ǫµå¾ÆÆ®Å׶óÇǸ¦ °³¹ßÇÑ ¸ñÆ÷´ëÇб³ ÀÌÁ¤¿¬ ±³¼öÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ÀúÀÚ´Â Áö³ 2006³âºÎÅÍ 6³â¿© µ¿¾È Ǫµå¾ÆÆ®Å׶óÇÇ Àü¹®°¡°úÁ¤À» ÁøÇàÇÏ°í À½½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ »ó´ãÀ» ÁøÇàÇØ ¿À¸é¼ ±âÁ¸°ú´Â ´Ù¸¥ °¢µµ·ÎǪµå¾ÆÆ®Å׶óÇǸ¦ ¹Ù¶óº¸°Ô µÇ¾ú°í, ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á·Î 10³â µ¿¾È »ó´ã°ú ±³À°¹× ǪµåÇ¥Çö»ó´ãÇÐ °ÀǸ¦ ´ëÇп¡¼ ÁøÇàÇϸç, »õ·Ó°Ô Àû¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ã°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ Ǫµå¾ÆÆ®¸¦ È®ÀåÇÏ¿© »ýÈ° ¼ÓÀÇ Å׶óÇÇ·Î ¹ßÀü½ÃÅ°¸é¼ Ç¥Çö³îÀÌ¿Í Ä¡·á, ±³À°À» ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Ç¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¿Í À½½ÄÄ¡·á¸¦ À¶ÇÕÇÑ À帣·Î Àçź»ý½ÃÄ×´Ù.
ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á´Â ÀÌÁ¦ 10³âÀ» Áö³ª¸ç ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀüÇØ ³ª°¥ ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ Ä¡·áÀÇ ¼¼°è¿¡ Á¡ Çϳª¸¦ Âï¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸ç °è¼Ó ¹ßÀüÇØ °¡°í ÀÖ´Ù. ³îÀÌó·³ Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±â´Â Ç¥Çö³îÀÌ¿Í ¿¹¼úÇ¥ÇöÀÌ À½½ÄÀç·á¿Í ¸¸³ª ÀÌ·ç¾îÁø ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ÀÌ·ÐÀû ¹è°æÀÇ ¿¬±¸¿Í À½½ÄÀç·áÀÇ Ä¡·áÀû ¼º°ú¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ´Ù¾çÇÑ°¢µµ¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ Á¶½É½º·´°Ô ù¹ßÀ» ¶¼´Â ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ °ÉÀ½¸¶¸¦ »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á ¿µ¿ªÀÇ Àü¹®°¡µé²²¼ °Ý·Á¿Í »ç¶ûÀÇ ´«À¸·Î º¸¾Æ Áشٸé Á¤¸» °¨»çÇÏ°Ú´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â ºÐµé°ú ÇÔ²² »ç¶÷µéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â »õ·Î¿î Ç¥Çö¿¹¼ú ½É¸®Ä¡·á ºÐ¾ß·Î ¼ºÀå½ÃÄÑ °¬À¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷À¸·Î ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ð°ú °Ý·Á ±×¸®°í Âü¿©¸¦ ±â´Ù¸°´Ù.
¸Ó¸®¸» ¡á 2
¥° ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ÀÌÇØ
Á¦01Àå ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á(FEAT)ÀÇ ¼Ò°³ 14
1. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ °³³ä ¡á 14
2. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ Ä¡·á ¿ø¸®
- FEATÀÇ (½É¸®Ä¡·áÀû) ±âº» Á¤½Å°ú Ä¡·á ¿ø¸® ¡á 26
3. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¿¡¼ÀÇ ¿¹¼ú°ú Ä¡·á ¡á 33
4. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¸¦ ÅëÇÑ º¯È(Àڱ⼺Âû)¿Í ÇÔ²² ¼ºÀåÇϱ⠡á 42
5. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¸¸ÀÇ Â÷º°ÈµÈ Ä¡·á È¿°ú ¡á 52
6. À½½ÄÀÌ ÁÖ´Â Ä¡·á È¿°ú ¡á 57
7. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ Àû¿ë ´ë»ó ¹× °¡Ä¡ ¡á 64
Á¦02Àå ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á(FEAT)ÀÇ ½ÇÁ¦ 75
1. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ »ó´ã Àû¿ë ¡á 75
2. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á Àü¹®°¡ÀÇ ÀÚ¼¼ ¡á 91
3. ±î´Ù·Î¿î ³»´ãÀÚ¿Í ÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á ¡á 101
4. Ǫµå¸Åü Áغñ ¹× »ó´ãȯ°æ ±¸¼º ¡á 104
5. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¿¡¼ ǪµåÇ¥Çö ¸ÅüÀÇ ¿ªÇÒ ¡á 109
6. ³ú½Å°æÇÐÀû Á¢±ÙÀÇ Çªµå¸Åü ¡á 113
7. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¿¡¼ Çؼ®ÀÇ ¹®Á¦ ¡á 119
¥± ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ½Ç½Ã
Á¦03Àå ǪµåÇ¥ÇöÀÛÇ°È°µ¿ ½Ã ÁÖ¿ä ¿øÄ¢ 128
1. Áö±Ý–¿©±â(here & now) ¡á 129
2. ¸ôÀÔ(flow) ¡á 130
3. ±àÁ¤ÀÇ °¨¼º¾ð¾î »ç¿ë(positive emotional language) ¡á 132
Á¦04Àå ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¸¦ ÅëÇÑ Àڱ⼺Âû ´Ü°è 133
1. Áغñ °úÁ¤ ¡á 134
2. ¸¶À½ Áغñ ¹× ¸¶À½ ¹Ù¶óº¸±â
- ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á¸¦ À§ÇÑ µµÀÔ È°µ¿ ¡á 135
3. ǪµåÀÛÇ° Ç¥ÇöÇϱ⠡á 136
4. Á¦¸ñÀ» Á¤ÇÏ°í ÀÛÇ°°ú ´ëÈÇϱâ(´Éµ¿Àû ½É»ó: active imagination) ¡á 138
5. ǪµåÇ¥Çö ÀÛÇ° ³ª´©±â ¡á 144
6. ÀÛÇ°ÀÇ º¯Çü(âÀÇÀû ¹®Á¦ ÇØ°á·Â È®ÀåÇϱâ) ¡á 148
7. ÅëÂû°ú ³»¸éÈ ¡á 149
8. ¼¿ÇÁÀú³Î ¡á 152
¥² ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ Ç¥Çö±â¹ý - À£ºùÀÇ »îÀ» À§ÇÑ ÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á
Á¦05Àå ¸¶À½ ¹® ¿±â, ½Å³ª´Â Ãâ¹ß 160
1. ǪµåÇ¥Çö°ÔÀÓ - ²¿±òÄÜ ³¢¿ì±â ¡á 161
2. »ç¶û°ú ¹è·Á, ÄÉÀÌÅ© ³ª´©±â ¡á 164
3. This is me, »½Æ¢±â ÀÚÈ»ó ¡á 166
4. ¼Ò±Ý ÀÚÀ¯È ¡á 168
5. Ä¿ÇÇ°¡·ç ³È ¡á 171
Á¦06Àå ±àÁ¤Á¤¼ÀÇ È®Àå: ÀÚ¾ÆÁ¸Áß°¨ Çâ»ó 175
1. ³» ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÀüÁö´ë(¿ÂÀüÇÑ ³ª, âÁ¶Àû ¿¬°á) ¡á 178
2. ¹Ù³ª³ª ¿å±¸ °ÔÀÓ ¡á 180
3. ³ªÀÇ ¸Å·Â ÀÚº» ¹ß±¼Çϱâ - °Á¡ ¡á 184
4. ³ªÀÇ Åº»ý ½ÅÈ ¡á 186
5. ÀÚ±âÃæÁ·Àû ¿¹¾ð - ¸»ÇÏ´Â ´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù
(¸¶¹ýÀÇ ¾Ë, ¼Ò¸Áº´, ¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ ±â»Û ³¯!) ¡á 188
6. ³» ¾ÈÀÇ È¸º¹Åº·Â¼º, GRITÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ÁöÇý ¡á 190
7. ³» ¸ö°ú ´ëÈÇϱâ(¹Ùµð½ºÄ³´×) ¡á 193
8. Ä¡À¯ÀÇ Èû ¡®Èú¸µ ĬÅ×ÀÏ¡¯ ¡á 196
9. ƼÆÄ´Ï¿¡¼ ¾ÆħÀ» - ÇູÇÑ ÇÇÅ©´Ð ¡á 198
Á¦07Àå ¸ôÀÔÀÇ °æÇè: âÀǼº, Çູµµ ÁõÁø 202
1. ÇູÀ» À§ÇÑ ³ªÀÇ ¼±Åà - ²Þ²Ù´Â ³ª ¡á 204
2. ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ±â¿ÍÀÇ ¸¸³² - ³»°¡ °¡Àå ³ª´Ù¿î ¼ø°£ ¡á 206
3. ½Å³äÀÇ ¸¶·ÂÀ» È°¿ëÇÑ ±âÀûÀÇ ÁÖ¹® ¡á 209
4. ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ, °ÆÁ¤ »ç³É²Û ¸í»ó, ¿µ¼ºÀ¸·Î °¡´Â ±æ - ǪµåÇ¥Çö ¸¸´Ù¶ó ¡á 211
5. ½ºÆ®·¹½º ³¯¸®±â - Âû¶± Ä¡±â ¡á 213
Á¦08Àå ÁÁÀº °ü°è(»çȸ¼º Çâ»ó) 216
1. »ç¶ûÀÇ Á¶°¢º¸ ¡á 218
2. ÇÑ¼Ü¹ä °øµ¿Ã¼ ¡á 220
3. µå¸²¼Ò»çÀ̾îƼ, ²ÞÀÇ Àü·É»ç ¡á 222
4. Æ÷Ʋ·° ÆÄƼ(potluck party) ¡á 226
5. ¿µÇâ·ÂÀÇ ¼ö·¹¹ÙÄû - Çູ»÷µåÀ§Ä¡ ¡á 228
6. ÇÖ¹Ù ÀÎÇü±Ø ¡á 230
7. ¿ì¸®´Â ´àÀº ²Ã È£»§ ºÎºÎ ¡á 232
8. ºÎ¸Þ¶û ¿ø¸® - ±àÁ¤ÀÇ ¿¡³ÊÁö ÆÅ! ÆÅ! ¡á 234
9. ³»°¡ ¸¸µé¾î °¡´Â »ç¶ûÀÇ ³×Æ®¿öÅ© ¡á 237
Á¦09Àå ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »î 240
1. ÇູÀÌ ¸¸°³ÇÑ ²É, Ç÷θ®½Ã(Flourish) ¡á 241
2. ¸Å ¼ø°£À» ¼ÒÁßÈ÷! Carpe Diem! ¡á 244
3. »ç¶û°ú ÇູÀÇ À̸ðƼÄÜ ¡á 247
4. Á×À½À» ±â¾ïÇ϶ó! Memento Mori! ¡á 250
5. ¿Ü»ó ÈÄ ¼ºÀå, ¾ÆÇÁ°í »óó¹ÞÀº ³»¸é ¾ÆÀÌ Ä¡À¯Çϱ⠡á 253
Á¦10Àå ¼º Ãë 256
1. Áý´ÜÀÇ ÇູÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â »ç¶ûÀÇ ÁÖ¸Ô¹ä ¡á 257
2. ³ª¸¦ À§ÇÑ ÆÄƼ ¡á 259
3. ³» ÀλýÀÇ ½Ã³ª¸®¿À - ·¹µå Ä«Æê ¡á 261
4. Ä¡À¯ÀÇ ¼±¹°, Çູº¸½Ó ¡á 264
5. Á¸°æ°ú »ç¶ûÀÇ ¸Þ½ÃÁö, ¸¶À½ÀÇ ¹ýÄ¢ ¡á 266
6. ³» ¾ÈÀÇ Àáµç °ÅÀÎÀ» ±ú¿ö¶ó! (½´ÆÛÀÇ½Ä È®ÀåÇϱâ) ¡á 268
¥³ ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ Àû¿ë »ç·Ê
Á¦11Àå ǪµåÇ¥Çö»ó´ã »ç·Ê 274
1. ÁÖÀǷ°ú ÀÚ¾ÆÁ¸Áß°¨À» À§ÇÑ ÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á »ç·Ê ¡á 274
2. û¼Ò³â, ±º ºÎÀûÀÀ º´»çÀÇ ÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á »ç·Ê ¡á 293
3. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á°¡ Àü¹®Á÷ ¿©¼ºÀÇ ¿ì¿ï¿¡ ¹ÌÄ¡´Â °³ÀÎ »ç·Ê ¡á 295
4. Á߳⠿©¼ºÀÇ ¿ì¿ï°ú ǪµåÇ¥Çö ¸¸´Ù¶ó »ç·Ê ¡á 308
Á¦12Àå ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á Àû¿ë ÇÁ·Î±×·¥ 326
1. ¾Æµ¿¡¤Ã»¼Ò³â ÀÚ¾ÆÁ¸Áß°¨ ¹× »çȸ¼º Çâ»óÀ» À§ÇÑ
ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á ÇÁ·Î±×·¥ ¡á 326
2. Çо÷ Àú¼ºÃë û¼Ò³âÀÇ ÇªµåÇ¥Çö ÇнÀÄÚĪ ÇÁ·Î±×·¥ ¡á 329
3. û¼Ò³âÀÇ ±àÁ¤Àû Àھƻó È®¸³À» À§ÇÑ
¡®ÇªµåÇ¥Çö µ¿Çà±³½Ç¡¯ Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ ¡á 332
4. ¾Æ¸§´Ù¿î µ¿Çà, »ç¶ûÀÌ ³ÑÄ¡´Â ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ ÇªµåÇ¥Çö ÇÁ·Î±×·¥ ¡á 334
5. µ¶°Å ³ëÀÎÀÇ ÀÚ»ì ¿¹¹æ ǪµåÇ¥Çö ÇÁ·Î±×·¥ ¡á 336
Á¦13Àå ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á ÀÛÇ°Àü½Ãȸ¿Í È°µ¿ ÇöȲ 338
1. Àλ絿 ¿Ã°¶·¯¸® ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á ÀÛÇ° Àü½Ãȸ ¡á 338
2. ǪµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á ÇØ¿Ü Àç´É±âºÎ ¹× È°µ¿ ÇöȲ ¡á 343
3. ¡ºÇªµåÇ¥Çö ÇнÀÄÚĪ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß¡» 40¿© °³±¹¿¡ ÃâÆÇ ¡á 345
•¡ºÇªµåÇ¥Çö ÇнÀÄÚĪ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß(Development of Learning Coaching Program
using FEAT)¡»(±èÁöÀ¯, 2019, Lambert Publisher)
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Çö) Çѱ¹ÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·á(K-FEAT)ÇùȸÀå
â½Å´ëÇб³ ǪµåÇ¥Çö»ó´ãÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö
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Àü) Æò»ý±³À°¿ø ¹Ì¼úÄ¡·á, ½É¸®»ó´ãÀÚ°Ý°úÁ¤ Àü´ã±³¼ö
±³À°»ó´ãÇÐ ¹Ú»ç¼ö·á / °¡Á·Ä¡·á ¼®»ç
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¡ºÇªµåÇ¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ÀÌÇØ¿Í ½ÇÁ¦¡»
e-mail mykim2k@hanmail.net
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ǪµåÇ¥Çö °øºÎ¾ß ³îÀÚ ÀÚ±âÁÖµµÇнÀÄÚĪ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß
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Çö) ±³À°»ó´ãÇÐ(ǪµåÇ¥Çö°ø³îÇнÀÄÚĪ) ¹Ú»ç
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Çѱ¹¹Ì¼úÄ¡·áÇÐȸ ¹Ì¼úÄ¡·áÀü¹®°¡(PATR 49È£)
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¡º¿©ÀÚ 38 µÎ ¹ø° ¼±Åá»
e-mail mykey326@naver.com
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KBS1¡¤2, SBS´º½º Ã⿬(2008~2012)
¹Ì±¹ Çѱ¹Çб³ Àç´É±âºÎ(2012~2017)